017

Share

enroll

ক্রিশ্চিয়ানো রোনালদো (Cristiano Ronaldo) ফুটবল ইতিহাসের কিংবদন্তি পর্তুগিজ ফুটবল খেলোয়াড়দের একজন। তার বিস্ময়কর পারফরম্যান্স তাকে অন্যান্য খেলোয়াড়দের থেকে আলাদা করে চিহ্নিত করেছে। তিনিই প্রথম পর্তুগিজ ফুটবলার যিনি দুটি ফিফা ব্যালন ডি’অর (FIFA Ballon d’Or) পুরস্কার জয়ের গৌরব অর্জন করেছেন। তিনটি ইউরোপিয়ান গোল্ডেন শু (European Golden Shoe)পুরস্কারও জিতেছেন এই সুপারস্টার। তার ফিটনেস তার অপরাজেয় পারফরম্যান্সের মূল চাবিকাঠি যে কারণে তাকে বিশ্বের অন্যতম শারীরিকভাবে ফিট ফুটবল খেলোয়াড় হিসাবে বিবেচনা করা হয়। সুতরাং, এটা উল্লেখ করার মতো যে রোনালদো তার ফিটনেসের পাশাপাশি তার পারফরম্যান্সের জন্য একটি কঠোর দৈনিক রুটিন মেনে চলেন। এখন, তার প্রতিদিনের রুটিন দেখে নেওয়া যাক। আপনি যদি একজন ক্রীড়া ব্যক্তি হতে চান এবং ক্রিশ্চিয়ানো রোনালদোর মতো সফল ক্যারিয়ার গড়তে চান, তাহলে আপনাকেও তারমতো রুটিন মেনে চলতে হবে এবং সেগুলো অনুসরণ করার চেষ্টা করতে হবে।