শারীরিক সুস্থতার জন্যে এবং নিজেকে ফিট রাখতে অনেকেই দৌড়ানো শুরুর কথা ভাবেন কিন্তু কয়েকদিন পর সে আগ্রহ কমে আসে। আবার অনেকে ভুল উপায়ে দৌড়ানোর ফলে নানান আঘাতও পান। কোন উপায় অবলম্বন করলে দৌড়ানোর এই অভ্যাস ধরে রাখা সম্ভব এবং সেই সাথে আঘাত মুক্ত থাকা যায় এ নিয়ে পরামর্শ দিয়েছেন বাংলাদেশের প্রবীণ আল্ট্রা-ম্যারাথনার নৃপেন চৌধুরী।