প্রার্থনা, ধ্যান এবং কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করা ... এই অভ্যাসগুলো হাজার বছর ধরে চর্চা হয়ে আসছে। এগুলো মেনে চলার কারণ শুধু যে উচ্চ শক্তির সাথে সংযুক্ত হওয়া তা কিন্তু নয়, বরং এই চর্চার মূল কারণ নিজের অভ্যন্তরীণ শক্তির সাথে সংযুক্ত হতে পারা। প্রার্থনা এমন একটি উপায় যা নিজেকে আরও ভালভাবে জানতে সহায়তা করে। আপনি যখন ধ্যানে বসবেন তখন আপনি যে কাজগুলো করতে পারেন সে বিষয়ে ধারণা দিয়েছেন জয় শেঠী। নিচে সেই ধারণাগুলো দেয়া হলোঃ