বয়স ৩০ পার হবার পর শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য রক্ষায় যে সকল বিষয়ে নজর দিতে হবে
by Dr. SMG Saklayen Russel's Tips
Health
Published: 10 months ago
|Updated: 10 months ago
অনেকের এমন ভ্রান্ত ধারনা আছে হৃদরোগের সমস্যা বয়স ষাট না পেরোলে হয় না, কিনবা ডায়াবেটিস সমস্যা হবে “বয়সকালে”। কিন্তু এ সকল ধারণার কোনো বাস্তব ভিত্তি নেই বরং বর্তমান পরিস্থিতি বলে ভিন্ন কথা।
আমরা সবাই জানি মানুষের বয়স ৪০ পার হবার পর থেকে শরীর ধীরে ধীরে ক্ষয়ের দিকে যাওয়া শুরু করে। তাই ততোদিন পর্যন্ত অপেক্ষা না করে সতর্ক হওয়া প্রয়োজন আরো আগে।
তাই যাদের বয়স ৩০ পেরিয়েছে তাদের কিছু শারীরিক পরীক্ষা করানো এবং নিয়ম মেনে চলা জরুরী।
13
Tasks
১. ডায়াবেটিসের লেভেল বা রক্তের সুগার জানার জন্যে আরবিএস RBS (Random Blood Sugar) পরীক্ষা করিয়ে নিন।
Once
২. আপনার হৃদপিণ্ডের কোথাও ব্লক আছে কি না সেটা জানার জন্যে কোলেস্টেরল বা লিপিড প্রোফাইল Lipid Profile টেস্ট করিয়ে নিন।