রাগ নেই এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া কঠিন। রাগ ব্যাপারটি মূলত মানুষের আশাভঙ্গ হওয়া, নিষ্ফলতা কিংবা ব্যর্থতার এক ধরনের প্রতিক্রিয়া। বিশেষ করে যদি কারো আশাভঙ্গ হওয়া বা বিফলতার মাত্রা গ্রহণযোগ্যতার চাইতে বেশি হয় সে ক্ষেত্রে রাগ নিয়ন্ত্রণ করা কঠিন হয়ে পরে। রাগের কারণে অনেক ধরনেরই শারীরিক বা মানসিক সমস্যাও সৃষ্টি হতে পারে। তাছাড়া, রাগ অন্যের কাছে আপনার ব্যাপারে ঋণাত্মক ধারণার তৈরী করতে পারে। সেই সাথে রাগ অনেক সময় কাছের মানুষদের কে আপনার কাছ থেকে দূরে সরিয়ে দিতে পারে। তাই রাগ নিয়ন্ত্রণ করা অত্যন্ত জরুরী। নিচে উল্লেখ করা ৫টি সহজ কৌশলে আপনি আপনার রাগকে সহজেই নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন।