কিডনি আমাদের শরীরে ফিল্টারের ভূমিকা পালন করে। আমাদের বাসাবাড়ির ফিল্টার যেমন পানিকে পরিশুদ্ধ করে, ঠিক তেমনি কিডনি আমাদের রক্তকে পরিষ্কার করে। পরিষ্কার করার এ কাজটি মূলত করে থাকে নেফ্রন (Nephrons)। প্রতিনিয়ত রক্ত পরিষ্কার করার ফলে কিডনি অনেক সময় দূষিত হয়ে থাকে। আর এই দূষিত কিডনি পরবর্তীতে নানা রোগের কারণ হয়ে দাঁড়ায়। তাই এর জন্য যথেষ্ট সচেতনতা প্রয়োজন। ঘরে বসেই প্রাকৃতিক উপায়ে কিডনি পরিষ্কারের জন্য নিচের তিনটি টিপস অনুসরণ করতে পারেনঃ