সারাদিনের কাজের ছোটাছুটির পর ক্লান্ত অনুভত হওয়া স্বাভাবিক। কিন্তু অনেক সময় নিজের অবস্থা এমন হয়ে যায় যে আর কোনো কিছুই করতে ইচ্ছা করে না। এমনকি ৮ ঘন্টার আরামদায়ক ঘুমের পরেও চনমনে লাগার পরিবর্তে মনে হয় আলসেমি যেন আরো বেড়ে যাচ্ছে। এই লম্বা সময়ের অলসতা হবার পেছনে যে কারণগুলো থাকতে পারে তার মাঝে রয়েছে অনির্দিষ্ট ঘুমের রুটিন, অনিয়মিত ধরনের খাদ্যাভ্যাস ইত্যাদি। এই টিপসে আলোচনা করা কৌশলগুলো সঠিকভাবে মেনে চললে যে কেউ অলস জীবন থেকে নিজেকে মুক্ত করে দিনভর কাজকরার শক্তি বৃদ্ধি করতে পারবেন।