রমযানের মানসিক ও স্বাস্থ্যগত প্রস্তুতি

by Islamic Lifestyle
Religion
Published: 3 months ago
|Updated: 3 months ago
previewImage

আল্লাহর রসূল সা. শাবান মাস থেকেই রমজানের জন্য প্রস্তুত হতেন। তিনি শাবান মাসে অন্য মাসগুলোর তুলনায় বেশি রোযা রাখতেন, বেশি নফল ইবাদত করতেন। আমাদেরও উচিত রমযান আসার আগেই রমযানের রোযা ও ইবাদতের জন্য মানসিকভাবে প্রস্তুত হওয়া। পাশাপাশি স্বাস্থ্যগত কোনো সমস্যার কারণে যদি রমযানের রোযায় ব্যাঘাত ঘটার সম্ভাবনা থাকে এবং আগে থেকে প্রস্তুতি নিলে সেটা এড়ানো সম্ভব হয়, তাহলে সেই চেষ্টাও করা উচিত। রমযানে যেন বিনা বাধায় আল্লাহর ইবাদত করা সম্ভব হয়।

6

Tasks

১. সব রকম পাপ থেকে তওবা করুন। পূর্ববর্তী ছোট বড় জানা অজানা সব পাপের জন্য আল্লাহর কাছে ক্ষমা প্রার্থনা করুন। বেশি বেশি ইস্তেগফার করুন।

Daily 3x

২. বেশি বেশি নফল রোযা রাখুন। রমযানের মাসব্যাপী রোযার জন্য শরীরকে প্রস্তুত করুন।

Weekly 2x

৩. রোযা সম্পর্কিত মাসআলাগুলো জানুন। রমযানের ফযিলত, রমযানে ইবাদতের সওয়াব ও ফযিলত সম্পর্কে জানুন।

Daily 1x

৪. গ্যাসটিক বা আলসারের সমস্যা থাকলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে ঔষধ সেবন করুন যেন সমস্যা কমে আসে, রোযা রাখতে কষ্ট না হয়।

Daily 1x

৫. ডায়বেটিসের সমস্যা থাকলে রমযানের আগে থেকেই খাবার দাবারের ব্যাপারে সাবধান হোন। ডায়বেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখতে সচেষ্ট থাকুন।

Daily 1x

৬. দিনের বেলায় ঔষধ খাওয়ার রুটিন থেকে থাকলে ডাক্তারের পরামর্শ নিয়ে রমজানের আগে থেকেই ঔষধ খাওয়ার রুটিন পরিবর্তন করুন।

Daily 1x

Tags
avatar
Islamic Lifestyle

0 Comments

Looking forward to your feedback