হাদীসের আলোকে রাগ নিয়ন্ত্রণের চমৎকার ২ টি উপায়

by Rokomari Blog
Psychology
Published: 8 months ago
|Updated: 8 months ago
previewImage

অনেক সময়ই আমরা অতি সামান্য কারণেও খুব বেশি রেগে যাই। অনেকে তো রেগে গেলে ভাঙচুর করি কিংবা গলা ফাটিয়ে চিৎকার করি। কিন্তু এই অতিরিক্ত রাগ নিজের বা অন্যের জন্য ক্ষতিকর হয়। মাত্রাতিরিক্ত রাগ আমাদের ব্লাড প্রেশার বাড়াতে পারে। প্রায়শই সুন্দর সম্পর্ক গুলো নষ্ট হওয়ার কারণ হয়ে দাড়ায় এই রাগ। এবং পরে আমরা আফসোস করি যে এভাবে রাগাটা মোটেই ঠিক হয় নি। কিন্তু অনেকেরই কমন একটা সমস্যা,”ভাই চাই তো রাগ না দেখাইতে কিন্তু রাগ উঠলে মাথা ঠিক থাকেনা”। আমরা হাদীস থেকে দুইটি পদ্ধতি অনুসরণ করে আমাদের রাগ টা সহজেই নিয়ন্ত্রণ করতে পারি।

2

Tasks

ওযু করে নেয়া। রাসুলুল্লাহ (সাঃ) বলেছেনঃ ক্রোধ শয়তানের পক্ষ থেকে,আর শয়তান আগুনের তৈরী।বস্তুতঃআগুন পানি দ্বারা নিভান হয়।সুতরাং যখন তোমাদের কেউ ক্রোধান্বিত হয় তখন সে যেন ওযূ করে নেয়। (আবু দাউদ)

Daily 1x

রাগ আসলে বসে যাওয়া। এতে রাগ না গেলে শুয়ে পড়া। রাসুলুল্লাহ (সাঃ) বলেছেনঃ যখন তোমাদের কারও রাগ আসে তখন যদি সে দাঁড়ান থাকে,তাহলে সে যেন বসে যায়। যদি এতে রাগ চলে যায় ভাল। অন্যথায় যেন শুয়ে পড়ে।(আহমদ,তিরমিযী)

Daily 1x

avatar
Rokomari Blog

0 Comments

Looking forward to your feedback