神奇的早晨 – 6个习惯塑造完美的清晨 - 哈爾·埃爾羅德

by Hai Rong 海 蓉
Hai Rong 海 蓉
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Still a student. Loves to travel and gather new knowledge. Very enthu...

Shanghai, China

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Daily Life
2 months ago

哈爾·埃爾羅德 写的《神奇的早晨》是一本非常棒的书,教你如何塑造最成功的清晨习惯。使用 哈爾 在早晨采取的步骤和生活 S.A.V.E.R.S,可以帮助你神清气爽地醒来,愉快地开始新的一天。 如果你想过上自己想要的生活,那就必须改变自己的思维方式。假如你能精心安排清晨时光,特意早起,那么你的一天将会变得更美好。 所以,我们在此向你提供6个习惯,帮助你创建成功的清晨仪式感,从而提高你的积极性。为了便于记忆,哈爾使用了助记词 S.A.V.E.R.S,让我们看看它们的含义是什么!

6

Tasks

S代表安静。这意味着要有沉默期,可以是宗教祈祷或冥想的形式。

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A代表肯定。不断地告诉自己,你想成为什么样的人,你想达到什么成就,你会怎么做。

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V代表视觉。运用你的想象力在脑海中刻画出你想要的视觉。

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E代表锻炼。至少进行几分钟的锻炼以改善你的健康状况。

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R代表阅读。让阅读成为早晨的重要习惯。目标是每天至少读10页。

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S代表写作 - 每天早晨写下你的想法。写日记是一种很值得培养的习惯,可以让你的情绪更加健康。

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