যেভাবে কাটে নেইমারের (Neymar) জীবনের একটি দিন

by Virtunus Daily Life Bangla
Daily Life
Published: 6 months ago
|Updated: 6 months ago
previewImage

নেইমার দা সিলভা সান্তোস জুনিয়র (Neymar) (জন্ম ফেব্রুয়ারী 5, 1992), একজন ব্রাজিলিয়ান ফুটবলার, ফুটবল ইতিহাসের জীবন্ত কিংবদন্তিদের একজন। তিনি লিগ ১ ক্লাব প্যারিস সেন্ট জার্মেই এবং ব্রাজিল জাতীয় দলের হয়ে একজন ফরোয়ার্ড খেলোয়াড় হিসেবে খেলেন। তিনি বিশ্বখ্যাত ফুটবল ক্লাব বার্সেলোনার হয়েও খেলেছেন। নেইমার তার ক্যারিয়ার জুড়ে একাধিক কৃতিত্ব পেয়েছেন যেমন তিনি বার্সেলোনার সাথে শিরোপা জিতেছেন, একটি ফিফা কনফেডারেশন কাপ, জাতীয় চ্যাম্পিয়নশিপ এবং ব্রাজিলের হয়ে অলিম্পিকে দুটি পদক জিতেছেন। উচ্চ স্তরের প্রশিক্ষণ এবং সঠিকভাবে সাজানো জীবনধারা মেনে চলা ছাড়া নাম, খ্যাতি এবং জনপ্রিয়তা তাঁর কাছে আসেনি। আপনি যদি আপনার জীবনধারা এবং কর্মজীবন পরিবর্তন করতে তার দৈনন্দিন রুটিন অনুসরণ করতে চান, তাহলে নিম্নলিখিত টিপসগুলো অনুশীলন করুন।

8

Tasks

সকাল ৬.৩০ এ ঘুম থেকে উঠুন।

Daily 1x

সকাল ৯ টায় ফুটবল অনুশীলনে যান।

Daily 1x

দুপুর ১২ টায় টিমের সাথে আপনার দুপুরের খাবার নিন।

Daily 1x

বেলা ২ টায় এ একজন ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের সাথে জিমে ওয়ার্কআউট করুন।

Daily 1x

বিকেল ৩.৩০ টায় আপনার শারীরিক থেরাপিস্টের সাথে একটি সেশনে যোগ দিন (যদি আপনার প্রয়োজন হয়) ।

Daily 1x

সন্ধ্যা ৬ টায় বাড়িতে আপনার পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে রাতের খাবার খান।

Daily 1x

রাত ৮ টায় আপনার বাড়িতে বন্ধুদের সাথে ফিফা, কল অফ ডিউটি ​​বা ভিডিও পোকারের মতো ভিডিও গেম খেলুন।

Daily 1x

রাত ১০ টায় এ ঘুমাতে যান।

Daily 1x

Tags
avatar
Virtunus Daily Life Bangla

0 Comments

Looking forward to your feedback