বেশিরভাগ মানুষ ভেবে থাকেন যে লম্বা হওয়া সম্পূর্ণরূপে বংশগতির উপর নির্ভর করে। তবে এটা এখন বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত যে, লম্বা হওয়ার ৮০% নির্ভর করে আমাদের বংশের উপর, বাকী ২০% নির্ভর করে আমাদের নিজেদের, পারিপার্শ্বিক পরিবেশের এবং জীবনযাপনের রীতি-নীতির উপর। সুতরাং আমরা চাইলেই পারি বাকী ২০ শতাংশের সর্বোচ্চ কাজে লাগিয়ে আমাদের আশানুরূপ উচ্চতা অর্জন করতে। নিচে ৮টি বৈজ্ঞানিক টিপস উল্লেখ করা হলো, যেগুলো আপনার গ্রোথ হরমোনে (Growth Hormone) এনে দিবে এক্সট্রা বুস্ট।