৫টি উপায়ে নিজের মস্তিষ্ককে নিজেই পরিচালনা করুন | 5 Ways to Train Your Brain

by Ayman Sadik's Tips
Self-Development
Published: 10 months ago
|Updated: 4 days ago

সুস্থ্যতা এবং সুন্দর শারীরিক গঠনের জন্য আমরা শরীর চর্চা বা এক্সারসাইজ করি, নানান ধরনের যন্ত্র ব্যবহার করি। কিন্তু আমাদের মস্তিষ্ককে সুগঠিত করতে তেমন কিছুই করা হয় না। অথচ, দিনশেষে জীবনে উন্নতির জন্য সবার নির্ভর করতে হয় এই মস্তিষ্কের চিন্তাধারার উপর। নিজের মস্তিষ্ক নিজের আয়ত্তে না রাখতে পারলে শুধু যে আপনার কাজের দক্ষতা কমে যাবে তাই না, সেই সাথে পাল্লা দিয়ে কমবে উন্নতির হার। তাই নিজের মস্তিষ্ককে কিভাবে পরিচালনা করবেন সেটি জানতে অনুসরণ করতে পারেন নিচের বলা উপায়গুলোঃ

5

Tasks

১. আপনার মাথায় যে কোনো আইডিয়া আসলে, সেটি কোথাও নোট ডাউন করে রাখুন।

Daily 1x

২. আপনার মস্তিষ্ককে মাঝে মধ্যে এর স্বাচ্ছন্দ্যকর পরিবেশ বা কমফোর্ট জোনের বাইরে নিয়ে যান। এবং চেষ্টা করুন নতুন কিছু করার।

Daily 1x

৩. আপনার সব ধরনের কাজের জন্য একটি রুটিন তৈরি করুন এবং সে রুটিন অনুসারে কাজগুলো সম্পন্ন করুন।

Daily 1x

৪. যে জিনিসগুলো আপনার মনোযোগ নষ্ট করতে পারে সেগুলো চোখের সামনে থেকে সরিয়ে রাখুন।

Daily 1x

৫. প্রতিদিন যে কোনো বিষয়ে অল্প করে হলেও পড়ার অভাস করুন।

Daily 1x

Tags
avatar
Ayman Sadik's Tips

1 Comments

Looking forward to your feedback

  • arohi
    4 months ago

    good idea 👍👍👍

    0