যেভাবে বাড়িয়ে নিতে পারেন আপনার মনোযোগ

by Sadman Sadik's Tips
Self-Development
Published: 10 months ago
|Updated: 10 months ago

যেকোনো কাজ যথাযথভাবে সম্পন্ন করতে তাতে সম্পূর্ণ মনোযোগ থাকা অতি গুরুত্বপূর্ণ। মনোযোগের অভাবে আমাদের কর্মক্ষেত্রে বা ব্যক্তিগত জীবনের অনেক কাজেই যথেষ্ট সময় দেবার পরেও প্রত্যাশিত ফলাফল পাওয়া যায় না। নিরবিচ্ছিন্ন মনোযোগ কাজকে নিখুঁত, সৃজনশীল এবং পরিপাটি করে। তাই মনোযোগ বাড়ানোর অনুশীলন করার জন্য অনুসরণ করতে পারেন নিচের হ্যাকগুলোঃ

10

Tasks

১। শুরু করার আগে কাজের উদ্দেশ্য ঠিক করে নিন।

Daily 1x

২। কাজ শেষ করার জন্য একটি নির্দিষ্ট সময়সীমা (ডেডলাইন) নির্ধারণ করুন।

Daily 1x

.৩। কাজ শুরু করার আগে যথাযথ প্রস্তুতি নিন যাতে মাঝপথে কিছু বিঘ্ন সৃষ্টি না করে।

Daily 1x

৪। কাজ করার উপযুক্ত পরিবেশ ঠিক করে নিন।

Daily 1x

৫। মোবাইল ফোন এবং আপনার মনোযোগে ব্যাঘাত সৃষ্টি করতে পারে এমন জিনিসগুলো ( ডিস্ট্রাকশনগুলো )হাতের নাগালের বাইরে রাখুন।

Daily 1x

৬। নিয়মিত শরীর চর্চা করুন।

Daily 1x

.৭। কাজের ফাঁকে পরিমিত বিরতি নিন।

Daily 1x

.৮। একটি নির্দিষ্ট সময় এবং পরিবেশে কাজ করার অভ্যাস করুন।

Daily 1x

.৯। উপযোগী খাদ্যাভ্যাস গড়ে তুলুন।

Daily 1x

১০। লক্ষ্য স্থির করার পরে, প্রতিদিন অগ্রগতির হিসাব (ট্র্যাক) রাখুন।

Daily 1x

Tags
avatar
Sadman Sadik's Tips

11 Comments

Looking forward to your feedback

  • Khairul A. Sob.
    5 months ago

    ধন্যবাদ

    0
  • arohi
    5 months ago

    আসসালামু আলাইকুম

    1
  • Jayed
    5 months ago

    Hello

    1
  • Moŋɘʀʋɭ Ɩsɭʌɱ
    5 months ago

    hello

    1
  • mahamud
    5 months ago

    hi

    1
  • Abir Hasan
    7 months ago

    hello

    1
  • Tamal Hasan
    7 months ago

    hello

    1
  • Sʜʌŋto Aʜɱɘɗ
    7 months ago

    hi

    2
  • KT BOLT
    7 months ago

    hy

    2
  • Shimul
    7 months ago

    hi

    2
  • MIT@7
    7 months ago

    10 minutes school 👍👍👍

    3