কীভাবে রাত জেগে পড়াশোনা করবেন?

by প্রহেলিকার টিপস
Education
Published: 10 months ago
|Updated: 10 months ago

ছাত্রজীবনে পরীক্ষার আগে রাত জেগে পড়া খুবই সাধারণ একটা ঘটনা। পরীক্ষা ঘনিয়ে আসলে রাত জেগে পড়াটা অনেকেরই রুটিন হয়ে দাঁড়ায়। অনেক সময় দেখা যায় আপনি রাত জেগে পড়তে চাইলেও তা কোনোভাবেই সম্ভব হয় না। তার প্রধান কারণ হচ্ছে ঘুম । রাতের দিকে সবার এনার্জি লেভেল কমে আসে। সে সময় মনোযোগ দিয়ে পড়াশোনা করা অনেক কঠিন হয়ে যায়। পড়লেও সেটা মনে থাকে নাা। তবে এমন কিছু কৌশল রয়েছে যেগুলো অনুসরণ করে চললে রাতের বেলা সাফল্যের সাথে পড়ালেখা চালিয়ে যাওয়া সম্ভব হয় এবং পড়ার সময় ঘুমও আসে নাা। সেরকম পাঁচটি উপায় নিচে দেয়া হলোঃ

5

Tasks

১. রাতের বেলায় ভারী খাবার গ্রহণ থেকে বিরত থাকুন। যতটা সম্ভব হালকা খাবার গ্রহণ করুন এবং রাত ৭টা থেকে ৮টার মধ্যেই রাতের খাওয়া সেরে ফেলুন।

Daily 1x

২. পড়ার রুম অন্ধকার করে রাখবেন না। সেখানে যেন পর্যাপ্ত পরিমান আলো থাকে সে ব্যবস্থা করুন।

Once

৩. পড়ার সময় টেবিল চেয়ার ব্যবহার করুন বসুন এবং সঠিক ভঙ্গিতে বসে পড়ুন। বিছানায় বসে পড়ার অভ্যাস ত্যাগ করুন।

Once

৪. রাতে পড়ার সময় কাগজে লিখে পড়ার অভ্যাস করুন। সেক্ষেত্রে পড়া অংশটুকু অনেকদিন মনে থাকবে।

Once

৫. জটিল এবং কঠিন বিষয়গুলো রাতে পড়া থেকে বিরত থাকুন।

Once

Tags
avatar
প্রহেলিকার টিপস

0 Comments

Looking forward to your feedback