যেভাবে কাটে মোহাম্মদ আলীর জীবনের একটি দিন
by
Daily Life
Published: 3 years ago
|Updated: 3 years ago
আপনি যদি একজন ক্রীড়াবিদ হতে চান এবং মোহাম্মদ আলীর মতো সফল ক্যারিয়ার গড়তে চান, তাহলে আপনাকে তার রুটিন অনুসরণ করার চেষ্টা করতে হবে। তাই চলুন দেখে নেই কিভাবে কাটতো মোহাম্মদ আলীর জীবনের একটি দিন। আপনিও চেষ্টা করুন এভাবে নিজের জীবনধারা গোড়ে নিতে।
12
Tasksভোর ৪.৩০ টায় ঘুম থেকে উঠে গোসল করুন। এর পরে, আপনার প্রার্থনা সেরে নিন।
Daily 1x
ভোর ৫.৩০ টায় ভারী বুট পরে ৬ মাইল দৌড়ানো শুরু করুন।
Daily 1x
সকাল ৭ টায় ডিম, টোস্ট, ১০০% কমলার রস এবং প্রচুর পানি দিয়ে আপনার ব্রেকফাস্ট করে নিন।
Daily 1x
সকাল ৯ টার দিকে একটি সিনেমা উপভোগ করতে পারেন।
Daily 1x
সকাল ১১ টায় একটু ঘুমিয়ে নিন।
Daily 1x
বেলা ১২.৩০ টায় আপনার শারীরিক প্রশিক্ষণ সেশনে যোগ দিন।
Daily 1x
বিকাল ৪ টায় আপনার সম্পূর্ণ শরীর ম্যাসাজ করুন।
Daily 1x
বিকাল ৫ টায় চিকেন, স্টেক, সবুজ মটরশুটি, আলু এবং ফলের রস দিয়ে আপনার ডিনার করুন।
Daily 1x
সন্ধ্যা ৬ টায় হাঁটার জন্য বের হন।
Daily 1x
হাঁটা শেষ করে সন্ধ্যা ৭.৩০ মিনিটে গোসল করুন এবং তারপর আপনার রাতের প্রার্থনা সেরে নিন।
Daily 1x
টিভিতে আপনার প্রিয় শো উপভোগ করুন এবং রাত ৮ টা থেকে একটু আরাম করুন।
Daily 1x
রাত ১০ টায় ঘুমাতে যান।
Daily 1x
Tags
Virtunus Daily Life Bangla
0 Comments
Looking forward to your feedback
