ত্বকের শুষ্কতা দূর করতে যা করনীয়

by Enzaime Limited
Health
Published: 10 months ago
|Updated: 10 months ago
previewImage

শরীরের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অংশ ত্বক। যত্নের অভাবে, পরিবেশগত কারন সহ নানান কারনে ত্বক অনেক সময় শুষ্ক হয়ে পরে। ইলিনয়, যুক্তরাষ্ট্রের শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ ডাঃ অস্কার নোভিক ত্বকের শুস্কততা দূর করতে কি করা যেতে পারে সে বিষয়ে বেশ কিছু গুরুত্বপুর্ন পরামর্শ দিয়েছেন যা নিচে আলোচনা করা হলোঃ ** আপনার ত্বকের অবস্থার ভিত্তিতে প্রয়োজনে বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের সাথে পরামর্শ করুণ, নিম্নে বর্নিত টিপসসমূহ যে কোনো ব্যক্তির শারীরিক বা মানসিক স্বাস্থ্যের উপর ভিত্তি করে পরিবর্তিত হতে পারে, তাই নিম্নোক্ত পরামর্শ প্রয়োগে কোনো ধরনের জটিলতার সৃষ্টি হলে লেখক বা কর্তিপক্ষ দায়ী হবে না **

6

Tasks

১. আপনার ত্বকের শুষ্ক অংশ সুগন্ধি ছাড়া সাবান এবং পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

Daily 2x

২. আপনার ত্বককে ময়শ্চারাইজ করতে মলম বা ক্রিম জাতীয় উপাদান ব্যবহার করুন, লোশন ব্যবহার করবেন না।

Daily 2x

৩. আপনার ত্বকের শুষ্ক অংশে প্রাকৃতিক তেল যেমন, নারিকেল, এপ্রিকট (apricot) বা ক্যাস্টর (castor) তেল ব্যবহার করুন

Daily 3x

৪. দৈনিক প্রচুর পরিমাণে পানি পান করার অভ্যাস গড়ে তুলুন।

Daily 6x

৫. ঘুমানোর সময় আপনার শোবার কক্ষের আর্দ্রতা বৃদ্ধির জন্যে হিউমিডিফায়ার (humidifier) ব্যবহার করুন।

Daily 1x

৬ দৈনিক পরিমিত পরিমাণের ফল এবং সবজি খাবার অভ্যাস গড়ে তুলুন।

Daily 1x

Tags
avatar
Enzaime Limited

0 Comments

Looking forward to your feedback