কিভাবে অভ্যাস তৈরি করতে হয়?

by Zaved Parvez's Tips
Life Hack
Published: 8 months ago
|Updated: 8 months ago

“মানুষ অভ্যাসের দাস” আমাদের মধ্যে খুব প্রচলিত প্রবাদ। কিছুটা সত্যতা থাকলেও এই কথায় সামান্য ফাঁক রয়েছে। অভ্যাস কেউ জন্মগতভাবে বা উত্তরাধিকার সূত্রে পায় না। অভ্যাস গড়ে ওঠার জিনিস। গড়ে তোলার জিনিস। বাজে যেকোনো অভ্যাস বর্জনীয়। আমরা স্বাগত জানাব যেকোনো ভালো অভ্যাসকে। আবার পেশাগত জীবনে চলার জন্য এমন অনেক অভ্যাস আমাদের গড়ে তুলতে হয় যেগুলো ব্যক্তিগত জীবনে হয়ত খুব প্রয়োজনীয় নয়। অর্থাৎ, অভ্যাস গুরুত্বপূর্ণ এবং যেকোনো অভ্যাস আমাদেরকে সচেতনভাবে গড়ে তুলতে হবে। বিষয়টা খুব সহজ নয়। এর রয়েছে কিছু কৌশল। সেই বিষয়েই নীচে আলোচনা করা হলঃ

5

Tasks

যে অভ্যাস গড়ে তুলতে চাইছেন সে বিষয়ে নিজের কাছে প্রথমে পরিষ্কার হয়ে নিন। কোনো সন্দেহ থাকলে সে অভ্যাস গড়ে তোলা যাবে না।

Once

যেকোনো নতুন অভ্যাস গড়ে তোলার জন্য ন্যুনতম ২১ দিন সময় নিন।

Daily 1x

আপনি যে অভ্যাসটি গড়ে তুলতে চাইছেন সেটি প্রতিদিন অন্তত একবার করে নিজেকে মনে করিয়ে দিন এবং পালন করুন।

Daily 1x

কোনোভাবেই তাড়াহুড়া করবেন না। অধৈর্য্য হবেন না৷

Once

একবারে কোনো বড় কাজ করার পরিকল্পনা করবেন না। যেকোনো বড় কাজকে ছোট ছোট কাজে ভাগ করে নিন। সেই টার্গেটগুলো সম্পন্ন করুন। এভাবে ধীরে ধীরে মূল উদ্দেশ্য সফল করুন।

Once

Tags
avatar
Zaved Parvez's Tips

0 Comments

Looking forward to your feedback