“মানুষ অভ্যাসের দাস” আমাদের মধ্যে খুব প্রচলিত প্রবাদ। কিছুটা সত্যতা থাকলেও এই কথায় সামান্য ফাঁক রয়েছে। অভ্যাস কেউ জন্মগতভাবে বা উত্তরাধিকার সূত্রে পায় না। অভ্যাস গড়ে ওঠার জিনিস। গড়ে তোলার জিনিস। বাজে যেকোনো অভ্যাস বর্জনীয়। আমরা স্বাগত জানাব যেকোনো ভালো অভ্যাসকে। আবার পেশাগত জীবনে চলার জন্য এমন অনেক অভ্যাস আমাদের গড়ে তুলতে হয় যেগুলো ব্যক্তিগত জীবনে হয়ত খুব প্রয়োজনীয় নয়। অর্থাৎ, অভ্যাস গুরুত্বপূর্ণ এবং যেকোনো অভ্যাস আমাদেরকে সচেতনভাবে গড়ে তুলতে হবে। বিষয়টা খুব সহজ নয়। এর রয়েছে কিছু কৌশল। সেই বিষয়েই নীচে আলোচনা করা হলঃ