চোখের পাওয়ার বাড়ানো ৩টি উপায়

by Startup BD's Tips
Startup BD's Tips
Startup BD's Tips

"Start UP BD" is one of the most popular Health and Other Tips Based ...

Dhaka, Bangladesh

16Tips
18Likes
119Followers
Health
3 months ago

আপনি জানেন কি, পৃথিবীতে ৭৫ শতাংশ মানুষ জীবনের কোনো না কোনো সময়ে এসে চশমা বা লেন্সের উপর নির্ভরশীল হন? দৃষ্টিশক্তিজনিত এ সমস্যা আজকাল ব্যাপক হারে বৃদ্ধি পাচ্ছে। পুষ্টিহীনতাকে এর মূল কারণ হিসেবে চিহ্নিত করা হয় । তবে কর্মব্যস্ততা, অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপনসহ আরও নানা কারণে ২৫-৪০ বছর বয়সিদের শরীরে পুষ্টির অভাব দেখা দিচ্ছে। ফলে একদিকে যেমন শরীরের কার্য ক্ষমতা হ্রাস পাচ্ছে, তেমনি চোখের দৃষ্টি শক্তি কমে যাচ্ছে। ব্যাহত হচ্ছে স্বাভাবিক জীবনধারা। তাই চোখের ব্যাপারে সচেতন হওয়া অত্যাবশ্যক। প্রাকৃতিক উপায়ে চোখের পাওয়ার বাড়ানোর জন্য ৩টি টিপস নীচে দেয়া হলঃ

3

Tasks

১। লাল ও কালো আঙ্গুর খান। সবুজ শাকসবজি, মিষ্টি কুমড়া, মিষ্টি আলু, গাজরসহ ভিটামিন এ, সি ও ই সমৃদ্ধ খাবার বেশি বেশি খান।

Daily 1x

২। ঘরোয়া প্রতিকারঃ ১০০ মিলিলিটার পরিমাণ এলোভেরা জেল নিয়ে ১ সপ্তাহের জন্য ফ্রিজে রেখে দিন। এরপর এর সাথে ৩০০ মিলিলিটার পরিমাণ মধু এবং চারটি লেবুর রস একসাথে মিক্স করে নিন। এই রেমিডিটি ৩ বেলা খাওয়ার পূর্বে এক চামচ পরিমাণ খাবেন।

Daily 1x

৩। চোখের ব্যায়াম করুন। যেমনঃ 1. Eye rolling। চোখের মণি বৃত্তাকারে ঘোরাতে থাকুন। এরপর কিছুক্ষণ চোখ বন্ধ রাখুন (৫ রেপের ৩ সেট). 2. Blinking. যখন চোখের ক্লান্তি অনুভব করবেন তখন এক মিনিট ধরে দ্রুত চোখের পাপড়ি ফেলতে থাকুন।

Daily 1x

Tags
avatar
Startup BD's Tips

0 Comments

Looking forward to your feedback