Чудесное утро — 6 привычек для создания успешного утреннего распорядка — Хэл Элрод

by Anastasia Vladislav
Anastasia Vladislav
Anastasia Vladislav

Helping each other and counting on each other makes people who they w...

Nalchik, Russia

4Tips
1Like
0Follower
Daily Life
a month ago

Книга "Чудесное утро", написанная Хэлом Элродом, — это замечательное пособие, которое научит вас создавать самые успешные утренние распорядки и привычки, которые вы только можете выработать. Использование шагов и жизненных S.A.V.E.R.S., которые Хэл применяет по утрам, поможет вам просыпаться свежими и счастливыми, чтобы начать свой день. Если вы хотите жить по своему усмотрению, вам необходимо изменить образ мышления. Если вы сможете организовать свое утро так, чтобы просыпаться рано и с определенной целью, ваш день будет намного лучше. Итак, представляем вам 6 привычек для создания успешного утреннего ритуала, который повысит уровень вашей мотивации. Чтобы помочь вам запомнить их, Хэл придумал мнемонику S.A.V.E.R.S. Давайте посмотрим, что это значит!

6

Tasks

1. S — silence (молчание). Это означает, что у вас есть период молчания, который может быть в форме произнесения религиозной молитвы или медитации.

Daily 1x

2. А — affirmation (аффирмация). Повторяйте себе, кем вы хотите быть, чего хотите достичь и как вы собираетесь это сделать.

Daily 1x

3. V — visualisation (визуализация). Используйте свое воображение, чтобы создать в своем воображении визуальные образы того, чего вы хотите.

Daily 1x

4. E — exercise (упражнение). Введите хотя бы несколько минут физических упражнений, чтобы улучшить свое самочувствие.

Daily 1x

5. R — reading (чтение). Включите чтение в свой утренний ритуал. Старайтесь читать не менее 10 страниц в день.

Daily 1x

6. S — scribing (письмо) — записывайте свои мысли каждое утро. Ведение дневника — это привычка, которую стоит иметь для эмоционально здоровой жизни.

Daily 1x

Tags
avatar
Anastasia Vladislav

0 Comments

Looking forward to your feedback