বয়স একটি প্রাকৃতিক বিষয়। একে নিয়ন্ত্রণ করার উপায় নেই। বয়সের সাথে সাথে মানুষ বুড়িয়ে যায়, শরীরের স্বাভাবিক অবকাঠামো ভেঙ্গে যায়, লাবণ্যময়তা হারায়। তবে নিয়মিত ব্যায়াম, মেডিটেশন এবং খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তন আনার মাধ্যমে বয়স হলেও তারুণ্য ও উদ্দীপনাভরা যৌবন ধরে রাখা যায়। তাই তারুণ্য ধরে রাখতে খাদ্যতালিকার পরিবর্তনের জন্য নিচের ৫টি টিপসঃ