একাকিত্ব কাটিয়ে উঠার ৬টি সহজ উপায়

by জীবন-সমস্যার সমাধানের টিপস
জীবন-সমস্যার সমাধানের টিপস
জীবন-সমস্যার সমাধানের টিপস

এই চ্যানেলের মূল উদ্দেশ্য হল জীবনের জটিল সমস্যার সহজ সমাধান খুঁজে বের...

Dhaka, Bangladesh

6Tips
27Likes
207Followers
Life Hack
3 months ago

একা থাকা আর একাকিত্ব এই দু'টো এক জিনিস নয়। একা থাকার মানে হচ্ছে চারপাশে কারো না থাকা আর একাকিত্ব হচ্ছে এমন একটি মানসিক অবস্থা যেখানে চারপাশে মানুষ থাকা সত্ত্বেও একা বোধ হওয়া। একা থাকা কোন সমস্যা নয়,তখন নিজেকে নিয়ে ভাবা যায় কিংবা নিজের লক্ষ্য নিয়ে চিন্তা করা যায়। কিন্তু একাকিত্ব মানুষকে দুঃখী করে তোলে,হতাশাগ্রস্ত বা ডিপ্রেশনে ভোগায়৷ তাই নিজের ভালো থাকার জন্যেই একাকিত্ব কাটিয়ে তোলা জরুরি। সহজেই কিভাবে তা কাটিয়ে উঠা যায় তা নিয়েই নিচের ৬টি টিপসঃ

6

Tasks

১। আপনার বন্ধু হিসেবে এমন কাউকে বানান যার সাথে আপনি আপনার সমস্যা, আপনার অনুভূতি কিংবা আপনার চিন্তাভাবনা অকপটেই শেয়ার করতে পারেন।

Once

২। নিজেই নিজের সঙ্গ উপভোগ করুন। সবসময় আপনার পাশে কেউ থাকবে না, তাই নিজে নিজেকে ভালোবাসতে ও নিজের যত্ন নিতে শিখুন।

Daily 1x

৩। কোন একটি শখ খুঁজে বের করুন৷ সেটা বই পড়া,খেলাধুলা করা,বাগান করা ইত্যাদি যে কোন কিছুই হতে পারে। এমন কিছু করুন যা আপনাকে আনন্দ দেয়।

Daily 1x

৪। একই রকম চিন্তাধারার মানুষদের কমিউনিটিতে যোগ দিন কিংবা তাদের সাহচর্যে থাকুন।সেটা অফলাইন বা অনলাইন যেকোন ক্ষেত্রেই হতে পারে৷ প্রযুক্তি,খেলাধুলা ইত্যাদি অনেক ধরনের কমিউনিটি রয়েছে যেখানে আপনার আইডিয়া শেয়ার করতে পারেন।

Weekly 2x

৫। কাছাকাছি কোন নতুন জায়গায় ঘুরতে যেতে পারেন। নতুন কোন অভিজ্ঞতা হলে আপনার ভালো লাগবে।

Weekly 1x

৬। পোষা প্রানীদের সাথে কিছুটা সময় কাটান। তাদের সাথে সময় কাটালে, খেলাধুলা করলে আপনার মনের বিষন্নতা কমে যাবে।

Daily 1x

Tags
avatar
জীবন-সমস্যার সমাধানের টিপস

0 Comments

Looking forward to your feedback