আত্মবিশ্বাস বাড়ানোর ৫টি উপায়

by better ideas
Life Hack
Published: 8 months ago
|Updated: 8 months ago

আত্মবিশ্বাস এমন কোন বিষয় নয় যা আমরা জন্মসূত্রে পেয়ে থাকি। চারপাশের পরিবেশ থেকে পাওয়া শিক্ষা এই গুনের বিকাশ সাধনে সহায়তা করে থাকে। আত্মবিশ্বাসের অভাব এমন এক বাস্তব সমস্যা যার ফলে প্রয়োজনের সময় মানুষ দৃঢ় ভাবে মতামত প্রকাশ করতে ব্যর্থ হয়। এই সমস্যার নিরসনে এবং নিজেকে আত্মবিশ্বাসী হিসেবে গড়ে তুলতে যে কাজগুলো করা যেতে পারে তা হলোঃ

5

Tasks

১. সততা, নৈতিকতা ও নির্ভরযোগ্যতার মতো শক্তিশালী মূল্যবোধ তৈরি করুন এবং এগুলর উপর ভিত্তি করেই আপনার জীবন পরিচালনা করুন।

Daily 1x

২. আপনার পরামর্শদাতা বা বন্ধু নির্বাচন করার সময় এমন ব্যক্তিদের বেছে নিন, যাদের মতামতের প্রতি আপনি শ্রদ্ধাশীল।

Once

৩. যে কোনো বিষয়ে জটলতার সৃষ্টি হলে সে ক্ষেত্রে আপনার নিজের প্রতি নিজের অভিব্যক্তি কি হয় সেটা খেয়াল করে দেখুন। যেমনঃ নিজের ভুল স্বীকার করা বা ভুলের দায়িত্ব নেওয়া।

Once

৪. আপনার জীবনের একটি নির্দিষ্ট উদ্দেশ্য বা লক্ষ্য স্থির করুন।

Once

৫. আপনার শারীরিক কার্যকলাপ যেহেতু আপনার মনোজগৎকে সয়ারসরি প্রভাবিত করে, তাই ভেতর থেকে নার্ভাস অনুভব করলেও আত্মবিশ্বাসীর মতো আচরণ করুন।

Once

Tags
avatar
better ideas

0 Comments

Looking forward to your feedback