মৃদু করোনায় আক্রান্ত হলে বাসায় থেকে যেসব উপায় অবলম্বন করে চিকিৎসা করবেন

by Dr Tasnim Jara
Dr Tasnim Jara
Dr Tasnim Jara

Cambridge, UK

6Tips
14Likes
411Followers
Health
3 months ago

করোনার সরাসরি কোনো ঔষধ এখনো পাওয়া যায়নি। তবে করোনার উপসর্গের ভিত্তিতে যেমন জ্বর হলে জ্বরের ঔষধ, কাশি হলে কাশির ঔষধ, শ্বাস কষ্ট হলে সে অনুযায়ী চিকিৎসা দেয়া হয়। করোনার উপসর্গ দেখা দিলে অথবা পরীক্ষার ফলাফলে করোনা ধরা পড়লে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী ব্যবস্থা গ্রহণ করুন। যদি আপনার শারীরিক অবস্থা বাসায় থেকে চিকিৎসা নেবার মতন হয়, কেবলমাত্র সেক্ষেত্রেই আপনার চিকিৎসকের সাথে পরামর্শ করে নিচের টিপসগুলো মেনে চলতে অনুরোধ করা হলো।

10

Tasks

১. গায়ে জ্বর থাকলে বয়সের ভিত্তিতে চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী প্যারাসিটামল (Paracetamol) জাতীয় ঔষধ সেবন করুন।

Once

২. আপনার কাশি থাকলে নিয়মিত এক চা চামচ পরিমাণ মধু গ্রহণ করুন, শোবার সময় কাত হয়ে শোয়ার চেষ্টা করুন, বসার ক্ষেত্রে মেরুদণ্ড সোজা রেখে বসুন। এসব ব্যবস্থা গ্রহণে কাশি না কমলে আপনার চিকিৎসকের সাথে পরামর্শ করুন।

Once

৩. চিকিৎসকের পরামর্শ ব্যাতীত প্যারাসিটামল (Paracetamol) ছাড়া আর কোনো ধরনের ঔষধ বা অ্যান্টিবায়োটিক গ্রহণ করা থেকে বিরত থাকুন।

Once

৪. সম্পুর্ন সুস্থ হয়ে ওঠা পর্যন্ত নিয়মিত পালস অক্সিমিটারের সাহায্যে আপনার অক্সিজেন পরিমাপ করুন।

Once

৫. প্রতিদিন ২ কাপ ফল, ২.৫ কাপ সবজি, ১ কাপ শস্যদানা, প্রায় ১ কাপ মাংস / ডাল / শীম জাতীয় সুষম খাবার গ্রহণ করুন।

Daily 1x

৬. সম্ভব হলে গায়ে সূর্যের আলো লাগানোর ব্যবস্থা করুন। সুর্যের আলোয় যাওয়া সম্ভব না হলে শুধুমাত্র ভিটামিন ডি এর জন্যে চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করুন।

Once

৭. ভাজা-পোড়া, তেল, চর্বি, চিনিযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন।

Once

৮. ফুসফুস ভালো রাখার জন্যে ধূমপান পরিহার করুন।

Once

৯. প্রতিদিন ৮ থেকে ১০ গ্লাস পানি পান করুন।

Daily 1x

১০. বমি বা ডায়রিয়া থাকলে চিকিৎসকের সাথে পরামর্শ করে স্যালাইন গ্রহণ করুন।

Once

Tags
avatar
Dr Tasnim Jara

0 Comments

Looking forward to your feedback