মুখের দূর্গন্ধ দূর করার উপায়

by Health Care Bangla's Tips
Health Care Bangla's Tips
Health Care Bangla's Tips

Dhaka, Bangladesh

5Tips
68Likes
73Followers
Daily Life
3 months ago

মুখে দুর্গন্ধের মতো বিরক্তিকর আর বিব্রতকর জিনিস আর নেই। মুখ থেকে বাজে গন্ধ আসলে তখন মুখ ঢেকে কথা বলা ছাড়া কোনো উপায় থাকে না। কারও সঙ্গে মুখোমুখি কথা বলতে গেলে বিব্রত লাগে, প্রাণ খুলে হাসাও যায় না। আমাকে নিয়ে কে, কি ভাবছে এসব চিন্তা সবসময় মনে একটি চাপা ভয়ের জন্ম দেয়। তবে কিছু কৌশল আছে যা অনুসরণ করে মুখের দূর্গন্ধ দূর করা সম্ভব এবং তা নিয়ে ভবিষ্যতে আর চিন্তা করতে হবে না।

10

Tasks

রাতে প্রতিদিন ঘুমানোর আগে দাঁত ব্রাশ করুন এবং ব্রাশ করার পর কোন কিছু খাবেন না।

Daily 1x

সকালে নাস্তা সেরে ফেলার পর দাতঁ ব্রাশ করুন।

Daily 1x

Dental Floss ব্যবহার করে দুই দাঁতের মাঝেখানে জমে থাকা খাবার পরিষ্কার করুন।

Daily 2x

নিয়মিত ব্রাশ আর ফ্লসিং করার পরও যদি মুখে দুর্গন্ধ থাকে তাহলে mouth wash ব্যবহার করুন। তবে অবশ্যই ডক্টরের পরামর্শ নিয়ে সেটা করুন।

Daily 1x

ঘরোয়া ভাবেই mouth wash বানিয়ে ব্যবহার করুন। ১ গ্লাস পানিতে আধা চামচ বা এক চিমটি লবণ মিশিয়ে প্রতিদিন ২ বেলা কুলি করুন।

Daily 2x

বছরে অন্ততপক্ষে ২ বার ডেন্টিস্টের কাছে গিয়ে চেকআপ করিয়ে নিন।

Yearly 2x

ডায়াবেটিস এবং পেটের অনেক অসুখের কারণেও মুখে দুর্গন্ধ হতে পারে৷ তাই সেক্ষেত্রে ডক্টরের পরামর্শ নিন।

Once

ধূমপান বা মদ্যপানের অভ্যাস থেকে থাকলে তা পরিহার করুন।

Once

পান, সুপারি, বা জর্দা ইত্যাদির কারণেও মুখে বাজে গন্ধ হতে পারে। সেক্ষেত্রে এসব অভ্যাসও পরিহার করুন।

Once

সঠিক নিয়মে এবং সময় নিয়ে দাঁতব্রাশ করুন।

Daily 2x

Tags
avatar
Health Care Bangla's Tips

0 Comments

Looking forward to your feedback